Welcom to OSS Laboratory!!

ランニングの後に

最近過疎ってきたおちょこです。

昨日バイト終わりに運動不足解消のために学校のグラウンドでランニングをしました。意外と走っててもしんどくなくて何周も走れそうな勢いでした。野球引退してから実はあまり衰えてないのではないかと思ってちょっぴり嬉しかったです。

そのランニングを終えてダウンの柔軟体操をしているとき！流れ星がキラッと光りました。初めて見たのでテンションが結構あがりました！そういえば最近ふたご座流星群のニュースをやっていた気がして調べるとちょうどそれで得した気分になれました。

でも冷静に流れ星が流れている間に願い事をするのは不可能であるということに気づいてしまった。。１つ現実を知り、つまらない大人への階段を1段歩んでしまいました。

でも嬉しいことには変わりなくその1日の締めがいい感じになったので良かったです。

これってまさか…

やぁ、久しぶり！元気してた？オクバだよ！


嘘です。


久しぶりにオクバです。


ここ最近、ちょっと忙しくなってきてるなって感じます。12月は特に、あっという間に時間が過ぎているように思えます。ボルトってます。冷え込みも厳しくなってきて、いってる間に今年も終わりなのかとしみじみ感じるとです。ヒロシです。


で、話が変わるんですけど。

ここ最近のことなんですけどね、なんか感じるようになったんですよ。こう、なんていうか、自然エネルギーしてるなーみたいな。いやこれ、自然エネルギーじゃね？みたいなね。部屋の隅から、暖かいエネルギー感じるんですよ。仙人モードやん。朝と夜にめちゃくちゃ吸収できるんで、体暖めてます。


ヒーター最高！！！

良き睡眠を

初めまして　ジャムおじさん１号です．

たまーにつぶやく程度ですが，よろしくです．

 

最近ずっと睡眠不足が続いているせいか，常に眠い状況が続いています．なんとかしなきゃなーとは思うものの，そうは問屋が卸さない．常に背後から"鬼"が迫ってきています．

 

最適な睡眠時間は個人差があるとは思いますが，やはり７〜８時間が最適なようです．人によっては５〜６時間寝たら十分という人もいますが，脳が興奮状態のために起きてしまうこともあるため，いわゆる睡眠負債を蓄えることになるかもしれません．睡眠負債を蓄えていくと，アルツハイマーになりやすいそうです....

 

将来のためにも，しっかりと睡眠は取っておくべきですね！

夜の海

おちょこです。

昨日晩飯食った後に急遽加太の海に行ったんですよ。夜やし冬やし寒かったけど静かな場所に波のさざめきがなかなか良くて。。えもいとはまさにこのことかなと。

運転してもらっていったけど自分がペーパーすぎて人を乗せられないのがさすがに情けなくて。。年末年始はしっかり運転できるようにリハビリしようと！最近思っております！！

日常

最近遊びがちなおちょこです。

今週は富士急、有田、友が島、大学祭と遊び過ぎている感じが少々否めないです。めちゃくちゃ楽しかったんですけどね笑笑

ほんとは今日も研究室のメンバーとスポッチャに行く予定だったけど先輩のタスクがまだ残ってたみたいで延期になったから今日は家でゆっくりできそう。。

掃除して久しぶりに松屋いってちょっと論文とか読んでそれなりに大学生っぽいことしてからポケモンダンジョンやろうかな。

自分らしくもなく遊び疲れてるけど自分を見失わない程度にふんどしを締め直していきましょうかね。

筋トレ

野球をやってたおちょこです。

部活を引退してはや2か月。日常的に身体を動かしていた自分としてはこの2か月はとてつもない運動不足を感じています。この間いったボルダリングの筋肉痛がなかなかとれず日常生活において腕を使うとき少し不自由さを感じるほどです。

そこで風呂に入る前に筋トレをやる習慣をつけようと思いました！

体幹前1分×2本、腕立て30回、背筋・腹筋適当回数。

今日初めてやってみて、これを毎日続けるのは正直難しいなというのが素直な感想。特に腹筋が死ぬほど衰えてた。。。もともと腹筋は嫌いだったけどちょっとショック受けるぐらいに弱ってて今気づいてよかったなと。

毎日は無理でも2日に1回できたらいいなと。頑張ろう自分。